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据研究，强迫空想者大多是性格内向的，而且女性多于男性。
这种强迫空想，如果得不到及时矫正。
情况得不到改善，就有可能发展成为抑郁症——心因性疾病。
怎样才能摆脱强迫空想呢？
1．树立正确人生观
社会赋予青年的任务是学习，储备长大后服务于人民的资本。
一个人是否活得有价值，最主要的是看他是否尽了力。
人生活计三十六，行行出状元。
2．转移注意力
选择自己比较感兴趣的学科，投入力量，争取好成绩，之后再迁移到其他学科，臻至全面提高。
这样，自己的信心就会逐步增强，空想就会步步退却。
除了学习之外，还应多参加活动，多与别人交往，以期改善内向性格，培养多方面的兴趣和乐观的情怀。
3．增强意志力
当强迫空想来临时，运用意志力自我克制。
在这个过程中，要学会自我暗示、自我命令。
暗示、命令自己不要空想；暗示、命令自己把精力调到学习和活动上去。
如果不行，还可以离开现场去访友或逛逛公园。
心想才能事成
一个敢于拯救自己的人相信：“心想事成！”
此话一点也不假，思考中若带有坚定的目标和不屈不挠的决心，其力量之大真如排山倒海，势不可挡。
尤其当你有一股深切的渴望，要把行动目标和决心转化为财富或其他实质的目标时。
你就是你所想的那样的人。
你的思想决定于你的心态是积极的，还是消极的。
为了进行正确的思考，你必须抛弃对任何事情都无所谓的心态，你必须运用推理的方法。
讨论推理或正确思考的科学叫做逻辑学。
即使在日常生活中，人们也不可避免地运用到逻辑学推理，这样才能帮助你学会正确地思考。
你可以从书本上学习逻辑学，特别是从论述这门学科的专著上学。
这种专著有：福莱施的《清理思想的技巧》，约翰逊的《你最着迷的听者》，柯比的《逻辑学导论》，克拉克的《正确思考的技巧》等，这些书可能对你具有巨大的实际帮助。
人就像宇宙中无数的天体一样，他们都在按照自己的轨迹不停地运转。
然而，对现实生活中的许多人来讲，他们虽活于世，却无法找到自己生活的轨迹，因为他们失去了人生的自我。
他们只是按照别人的意愿而生活，他们不能控制自己的思想与情感，他们无法把握自己人生的幸福，他们不能保持自己的健康，他们不能拥有自己的现时生活，他们长期处于一种充满惰性的人生……这是许多人生活的第一大误区。
亨利博士曾写下了有警世意味的名句：“我是自己命运的主宰，我是自己灵魂的船长。”
他想必是希望让我们知道，我们是自己命运的主宰，也是自己灵魂的船长，因为我们有控制自己思想的能力。
他也一定想告诉我们，我们心中的信念会使我们的头脑化为磁场，然后不明所以地牵引那些与之共鸣的人、情境和力量亲近我们。
然而，要主宰自己，首先就得摒弃一些人们习以为常的。
甚至误以为真的荒谬观点。
例如，人们总是认为，衡量一个人智力水平的高低，要看他能否解决复杂的问题，能否在阅读、写作或计算等方面达到一定水平，能否迅速地解答出抽象的数学方程式，等等。
要主宰自己，你还需要培养一种崭新的思维方式。
这可能是一件很困难的事，因为社会中的许多其他因素有碍于个人去支配自己。
人类的通病，就是一般人对“不可能”
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