自助者，天助之”，这是一句放之四海而皆准的警世良言。人生路上难免会遇到各种各样的挫折，不屈的生命是主动学会相信自己，勉励自己，拯救自己。自助精神是每个人成长成才的基石，它构成了一个人的精神和力量。依靠外界的帮助通常会削弱个人的意志，而一个人发自内心的自助精神必定可以使其奋发向上。在逆境中勇敢地前进。赢在未来，铸造成功。

引领学习的革命

要想达到最高层次的人生境界，人就必须用一生的时间去学习，去努力。满足现状，就等于自己宣告自己生命的结束。人的一生就是学习的一生。学会学习，你就会有收获的一生；学会学习，你就会有成功的一生，学会学习，你的一生就有了意义。

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活到老，学到老

1994年，杨澜从北京外国语大学毕业，成为《正大综艺》的节目主持人，把一个有着较高文化素养的青春少女的形象和富有女性细腻情感的职业妇女的形象，展现给电视机前的观众，为我们创造了一种既高雅又本色，既轻松又令人回味的主持风格。并且获得了中国第一届主持人“金话筒奖”。

当时，杨澜在国内的知名度相当高，但其并没有满足既有的成绩，在完成了《正大综艺》200期制作之后，杨澜跨越太平洋去了美国，攻读哥伦比亚大学国际传媒硕士学位。当时很多人对杨澜的做法相当不理解，因为杨澜已经取得了成功，已经成为著名节目主持人，她完全可以在她的地位上享受她已经获得的荣誉。

1998年至1999年，杨澜女士加盟香港凤凰卫视中文台，开创名人访谈类节目《杨澜工作室》，并担任制片人和主持人。

2000年，杨澜女士创办了大中华区第一个以历史文化为主题的卫星频道―阳光卫视。

2001年，杨澜女士应邀出任北京申办2008年奥运会的形象大使；同年7月，在莫斯科国际奥委会会议上代表北京作申奥的文化主题陈述。

自2003年3月起，杨澜女士成为中国人民政治协商会议第十届全国委员会委员。

2005年，杨澜女士开始主持针对中国都市女性观众的大型谈话节目《天下女人》。

当杨澜再一次出现在媒体上时，她的形象发生了很大的变化，阳光媒体投资集团创始人。她的境界提升了，变成了现任阳光文化基金会董事局主席。她在自己的人生道路上又上了一个台阶。而这些都是由于学习所积蓄的能量，否则就不可能使自己发生质的改变。

俗话说得好：“活到老，学到老。”因为，现代社会的发展变化是很快的，一个人一旦停止了学习，他就会成为社会的落伍者，他将在快速发展的社会里找不到自己的位置。

学不可以已。人如果停止学习，就会退步。从人的自我发展和自我实现来说，一旦停止学习，也就到头了。只有坚持不懈地学习，才能用知识武装自己的大脑，跟上时代前进的步伐。

卡耐基认为，学习如同呼吸一样，是一种终身的活动，它意味着生命的存在。在人的一生中都蕴藏着不同的学习契机；每个人都担任着不同的角色，如为人父母、为员工、为老板等，引导工作、参与社会。在这样的发展过程中，每个人都担当着终身学习的任务。

美国联邦政府在公布的终身学习计划中明确指出：“终身学习是个体在一生中持续发展其知识、技巧和态度的过程。指个人在一生中，为增进知识、发展技能、改正态度所进行的有目的、有意义的活动。它是通过一个不断的支持过程来发挥人的潜能，它激励并使人们有权力获得他们所需要的全部知识、价值、技能与理解，并在任何任务、情况和环境中有信心、有创造性和愉快地应用它们。”

卡耐基认为，每个人的一生都是一个持续发展的过程。人的生存是一个无止境的完善过程和学习过程。毫无疑问，一个人也必须从环境中不断地学习那些自然和本能没有赋予他的生存技术。无论是求生存还是求发展，人们必须终身学习。正是从这个意义上讲，终身学习的过程实际上也是社会成员不断发展、不断完善的自我实现的过程。

同时，人们通过终身学习可以发现自己人生的意义。在不断学习的历练过程中，人们善用自己的长处，解读自己的人生密码，规划自己人生发展的蓝图。

另外，终身学习可积累属于自己的智能资本，也就是一个人一生生存和发展的资本。

成功维他命

如何规划自己的学习生涯

在信息时代到来的今天，竞争愈来愈激烈，人们只有通过不断的学习，才能改变自己的命运。那么我们该怎样规划自己的学习生涯呢？

1.首先要认识自己

自我评估的目的，是为了认识、了解自己。只有认识了自己，才能对自己的学习目标做出正确的选择，才能选定适合自己的学习路线，才能为以后的职业生涯目标做出最佳抉择。自我评估应包括自己的兴趣、特长、学识、性格、技能、智商、思维方式和方法、道德水准，等等。通过对自己以往的经历及经验的分析，找出自己的专业特长与兴趣，这是学习生涯规划的第一步。

2.了解外在环境

包括工作与教育的权利、工作的机会、政治环境、经济环境、社会环境、文化环境的认识与探索等。

3.制订学习计划

在制订学习计划时，首先要确立志向，这是制订学习计划的关键，也是学习生涯规划中最重要的一点。目标的设定要以自己的最佳才能、最优性格、最大兴趣、最佳环境等信息为依据。

4.确定职业发展方向

应该问自己，未来的职业向哪一路线发展，是向行政管理路线发展，是向专业技术路线发展，还是先走技术路线，再转向行政管理路线。由于发展路线不同，对职业发展的要求也不相同，所以一定的支持系统是必要的。因此，在职业生涯规划中，必须做出抉择，以便使自己的学习、工作以及各种行动都沿着职业生涯路线或预定的方向前进。通常，学习生涯路线的选择包括：哪一路线能让自己发展，以及能往哪一路线发展。

5.付诸行动

行动是成就所有事情的环节。没有行动，目标就难以实现，也就谈不上终身学习。这里所指的行动，是指落实目标的具体措施。例如，为达到目标，在工作方面，应当采取什么措施在提高工作效率的前提下达到学习的目的？在业务素质方面，应计划好该学习哪些知识，掌握哪些技能，以提高自己在工作方面的业务能力；在潜能开发方面，采取什么措施开发个人潜能，等等，都要有具体计划与明确的措施。并且这些计划要明晰具体，以便于检查。

6.修订学习生涯规划

影响规划的因素有很多。有的变化因素是可以预测的，而有的变化因素难以预测。在此情况下，要使学习生涯规划行之有效，就必须不断地对其进行评估与修订。修订的内容包括：学习内容的重新选择；学习生涯路线的选择；人生目标的修正；实施措施与计划的变更，等等。

吃得菜根，百事可做

成语里有一句“艰难困苦，玉汝于成”，还有一句“筚路蓝缕”，意思都是说创业不易。不易在哪里呢？首先是要忍受肉体上和精神上的折磨。

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新东方的传奇

俞敏洪是国内英语培训的头牌学校新东方的创始人。对俞敏洪的创业经历，在一篇《东方马车——从北大到新东方的传奇》的报道中有详细记录。其中令人印象尤深的是对他一次醉酒经历的描述，看了令人不禁地想落泪。

俞敏洪那次醉酒，缘起于新东方的一位员工贴招生广告时被竞争对手用刀子捅伤。俞敏洪意识到自己在社会上混，应该结识几个警察，但又没有这样的门道。最后通过报案时仅有一面之缘的那个警察，将刑警大队的一个政委约出来“坐一坐”。

记者这样描述道：他兜里揣了3000块钱，走进香港美食城。在中关村十几年，他第一次走进这么好的饭店。他在这种场面交流有问题，一是他那口江阴普通话，别别扭扭，跟北京警察对不上牙口；二是找不着话说。为了掩盖自己内心的尴尬和恐惧，劝别人喝，自己先喝。不会说话，只会喝酒。因为不从容，光喝酒不吃菜，喝着喝着，俞敏洪失去了知觉，钻到桌子底下去了。老师和警察把他送到医院，抢救了两个半小时才活过来。医生说，换一般人，喝成这样，回不来了。俞敏洪喝了一瓶半的高度‘五粮液’，差点喝死。”

他醒过来喊的第一句话是：“我不干了！”学校的人背他回家的路上，一个多小时，他一边哭，一边撕心裂肺地喊着：“我不干了！—再也不干了！—把学校关了！—把学校关了！—我不干了！......”

他说：“那时，我感到特别痛苦，特别无助，四面漏风的破办公室，没有生源，没有老师，没有能力应付社会上的事情，同学都在国外，自己正在干着一个没有希望的事业.....”他不停地喊，喊得周围的人发怵。哭够了，喊累了，睡着了，睡醒了，酒醒了，晚上7点还有课，又像往常一样，背上书包上课去了。”

实际上，酒醉了是很好对付的，但是精神上的痛苦就不那么容易忍了。当年“戊戌六君子”谭嗣同变法失败以后，被押到菜市口去砍头的前一夜，说自己乃“明知不可为而为之”，有几个人能体会其中深沉的痛苦。醉了、哭了、喊了、不干了……可是第二天醒来仍旧要硬着头皮接着干，仍旧要硬着头皮挟起皮包给学生上课去，眼角的泪痕可以不干，该干的事却不能不干。

俞敏洪还有一件下跪的事，在新东方学校也是尽人皆知。那是当着几十口子人，当着自己的同学、同事，当着在饭店吃饭的不相干的外人，俞敏洪“扑嗵”一声就给母亲跪下了。起因是，俞母将俞敏洪的姐夫招来新东方干事，先管食堂财务，后管发行部，但有人不愿意，不知谁偷偷把俞敏洪姐夫的办公设备搬走了。俞母大怒，也不管俞敏洪正和王强、徐小平两个新东方骨干在饭店包间里商量事，搬把凳子便堵在包间门口破口大骂。王强和徐小平看见俞敏洪站起来“大义凛然”向门外走去，还以为他是要去跟母亲做坚决的斗争呢，谁知这位新东方学校的校长，万人景仰的中国留学“教父”，“扑嗵”一声，当着大伙儿的面，给母亲跪下了。弄得王强和徐小平面面相觑，目瞪口呆。

王强事后回忆说：“我们期待着俞敏洪能堂堂正正从母亲面前走过去，可是他跪下了。顿时让我崩溃了！人性崩溃了！尊严崩溃了！非常痛苦！”一个外人看见这样的场景尚且觉得“崩溃”，觉得“非常痛苦”，那么，作为当事人和下跪者的俞敏洪会是什么样的感觉呢？！

现在大家都知道俞敏洪是千万富豪、亿万富豪，谁知道俞敏洪这样一类创业者是怎样的辛苦呢？他们在成为富翁的道路上，付出了怎样的代价，付出了怎样的努力，忍受了多少别人不能够忍受的屈辱、憋闷、痛苦，有多少人愿意付出与他们一样的代价，获取与他们今天一样的财富？

老话说“吃得菜根，百事可做”。对创业来说，肉体上的折磨算不得什么，精神上的折磨才是致命的，如果有心自己创业，一定要先在心里问一问自己，面对从肉体到精神上的全面折磨，你有没有那样一种宠辱不惊的“定力”与“精神力”。如果没有，那么一定要小心。对有些人来说，一辈子给别人打工，做一个打工仔，是一个更合适的选择。

就像白朗宁所说：“有勇气改变你能够改变的，愿意接受你无法改变的，并且明智地判断你是否有能力改变。”因此，追求人生目标的决心愈坚定，你就愈有耐心克服阻碍。所谓的耐心，是指动态而非静态，主动而不是被动，是一种主导命运的积极力量，而不是向环境屈服。这种力量在我们的内心源源不尽，但必须严密地控制及引导，以一种几乎是不可思议的执著，投入既定的目标。有了坚定的人生方向，可以提高你对于挫折的忍受力。你知道目标逐渐接近，这些只是暂时的耽搁。如果你积极地面对困难，问题就能迎刃而解。

成功维他命

锻炼忍耐力的指导原则

因为忍耐力对一个人的成功是那样的重要，所以，为了发展你精神和肉体上的忍耐力，拿破仑·希尔建议我们按下面这五项指导原则去做：

1.不要沉湎于会降低你的身体和精神效率的活动。比如说吸烟过多，如果不能武断地说会影响你的健康，至少也可以说会影响你呼吸系统的正常运行。科学研究证明吸烟的害处远远不止于呼吸系统。

饮酒过量也会降低你身体的忍耐力，饮酒过量会降低你清晰思考的能力，也会降低大脑发挥正常作用的能力，最终会导致体力和脑力的剧烈恶化，而且会越来越严重。几乎没有哪个喝酒过量的人会成为成功的管理人员或者掌握高超的驾驭能力。事实上是，有不少已经获得了成功的执行人员由于嗜酒成癖，最后反受其害，从他们占据很高的领导或负责人的地位上跌落下来。

当你身体的忍耐力、你的健康，乃至你的生活都失去常态的时候，你的大脑就不可能进行正常的思维和发挥正常的作用，不管这种失常是由于饮酒、吸毒，或者是由其他一些原因造成的。你不妨尝试一下，看看在你觉得身体不适之时，或者说喝了酒之后，能否做出一个正确而又及时的决策。

2.培养体育锻炼的习惯有助于增强你的体质。对于一个成天忙于怎样赚钱的人员，进行体育运动，似乎是最合适不过的了。不管是什么类型的体育锻炼，只要你能持之以恒，都会增强你的体质，而且运用超负荷的原则还可以增加你的忍耐力。

超负荷的原则早已被实践所证明，肌肉的发达与改善是根据你增加给肌肉的压力需要而定的，如果你期望不断地改善，随着能力的不断增加，给肌肉的这种压力需要也必须不断地增加。

3.学会一种你自己一个人能玩，到了老年时也能享受其乐趣的运动项目。垒球、网球、排球，虽然是美好的运动项目，但一个人没法玩，年纪大了也不便玩。可是，高尔夫球、保龄球、打猎、钓鱼，却是一些既能与其他人共同享受，又能自己单独享受的运动项目。健康的体魄是你谋取财富的第一个物质基础。

4.通过不断地强迫你自己去作一些紧张的脑力劳动来考验你的精神忍耐力。有时，当你疲劳至极，而且你的精力也已到了殆尽的地步时，你还要强迫自己工作，这是惟一一条学会在极大压力下还能继续进行工作的方法。学会这个也得运用超负荷的原则。

5.以你最佳的体力和智力状态完成各项工作。这通常是对你的忍耐力的最好考验，这也是保持勇气、保持耐力的一种方法。

自信的力量无穷大

生活中，人们大都喜欢自信的人。因为绝大多数人都知道自己有这样那样的弱点，有或重或轻的自卑心理。在面临困难和险境时，自信的人常常是值得信赖并能给人以希望的。即使他们不能帮助自己解决问题，至少也总是带给你信心和希望。与自信的人在一起，困难只是生活中一次不同的体验。

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世界的船王

包玉刚赁一条破船闯大海，当年曾引起不少人的嘲弄。但包玉刚并不在乎别人的怀疑和嘲笑，他相信自己一定会成功。为此，他抓住有利时机，正确决策，不断发展壮大自己的事业，终于成为雄踞“世界船王”宝座的华人巨富。他所创立的“环球航运集团”，在世界各地设有２０多家分公司，曾拥有２００多艘载重量超过２０００万吨的商船队，结束了洋人垄断国际航运界的历史。他拥有的资产达５０亿美元，曾位居香港十大财团的第三位。回顾一下他成功的道路，他在困难和挑战面前所表现出的坚定信念，对我们每个人都是有很大的启示的。

包玉刚不是航运家，他的父辈也没有从事航运业的。中学毕业后，他当过学徒、伙计，后来又学做生意，３０岁时曾任上海工商银行的副经理、副行长，并小有名气。３１岁时包玉刚随全家迁到香港，他靠父亲仅有的一点资金，从事进出口贸易，但生意毫无起色。他拒绝了父亲要他投身房地产的要求，表明了欲从事航运的打算。因为航运竞争激烈，风险极大，亲朋好友纷纷劝阻他，以为他发疯了。

但是包玉刚却信心十足。他根据在从事进出口贸易时获得的信息，坚信海运将会有很大的发展前途。经过一番认真分析，他认为香港背靠大陆、通航世界，是商业贸易的集散地，其优越的地理环境有利于从事航运业。于是，３７岁的包玉刚正式决心搞海运，他确信自己能在大海上开创一番事业。为此，他抛开了他所熟悉的银行业、进口贸易，投身于他并不熟悉的航海业，当时人们对他的举动纷纷讥笑讽刺。

的确，对于穷得连一条旧船也买不起的外行，谁也不肯轻易把钱借给他，人们根本不相信他会成功。他四处借贷，但到处碰壁，尽管钱没借到，但他经营航运的决心却更加强了。后来，在一位朋友的帮助下，他终于贷款买来一条２０年航龄的烧煤旧货船。从此，包玉刚就靠这条整修一新的破船，扬帆起锚，跻身于航运业了。

而与这些成功者相对应的是，有许多人却因为缺乏自信心而坐失良机，最后碌碌无为，一事无成。

古往今来，不知有多少伟人凭着超人的自信心，创造了非凡的业绩。韩愈应试，名落孙山，但他毫不气馁，坚信自己文章的水平和自己的能力，再次应试时，面对相同的考题，他把上次写过的文章一字不变地再次写出呈上，竟金榜题名。周朝的姜尚在江边直钩垂钓，数十年痴心不改，信心十足，终被周文王重用，给人类留下了千古流传的佳话。

曾经有一个众所周知的寓言：有两只小青蛙，溜到农民的房子里玩。它们站到一个坛子沿上跳舞时，不小心掉到了里面。里面装的是黏糊糊的油，它们想跳出来，但油太黏，想爬出来，但壁太滑。几经尝试，没有结果。青蛙Ａ边游边想，看来我是没有希望了，怎么也出不去了。反正也没希望了，还游什么呢？这样想着，四肢越发划不动了。

而青蛙Ｂ呢？它想，今天真糟糕，掉到油里了。怎么才能出去呢？它一边继续游，一边在想：我应该能找到跑出去的办法。四肢虽然很累了，可它还是坚持着不停地游。边游边想：只要还有力气，不管怎样，我都要游下去。就在它几乎游不动的时候，后腿碰到了坚实的固体。原来，黄油在它的不停搅动下，凝固了。后来，青蛙Ｂ踩在黄油上跳出了坛子，独自回家了。

这个故事给我们什么启示呢？那就是自信的力量是何其之大，它能让我们摆脱困难，走出绝境。许多人一遇到困难，就感到绝望，失去信心，结果坐以待毙；而充满自信的人，则总是相信天无绝人之路，不管遇到多大的困难，他都勇于挑战，结果则经常是曲径通幽，柳暗花明，峰回路转，雨过天晴。

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如何培养自己的自信

1.挑前面的位子坐

你是否注意到，在各种聚会中，后面的座位是怎么先被坐满的吗？大部分占据后排座位的人，都希望自己不会“太显眼”，而他们怕受人注目的原因就是缺乏自信。坐在前面能建立信心，把它当作一个规则试试看，从现在开始，就尽量往前坐。当然，坐在前面会比较显眼，但要记住，有关成功的一切都是显眼的。

2.练习正视别人

一个人的眼神可以透露出许多有关他的信息。当别人不正视你的时候，你会问自己：“他怎么了？他是怕我什么吗？他还是有鬼？”不敢正视别人通常意味着：“感到自卑、不如别人、或我做了或想到什么我不希望你知道的事；我怕一接触你的眼神，你就会看穿我。”正视会告诉对方：我很诚实、光明正大，我的话是真的，你完全可以信任我。你要让你的眼睛为你工作，这不但使你增加自信，也能为你赢得信任。

3.把步速加快25%

观察人的走路是一种乐事，它比看电影要省钱得多，但却有着比电影还大的启发性。许多心理学家认为：懒散的姿势、缓慢的步伐跟随自己和别人的不愉快感受是联系在一起的。但是借助步速，可以改变这种心理状态。仔细看你便会发现，那些受打击的人走路拖拉、没有自信。而胸有成竹的人，走在大街上也是昂首阔步，它告诉人们：“我是一个成功者。”抬头挺胸走快一点，你就会感到自信心在增长。

4.练习当众发言

很多思路敏锐、天资高的人，在参与讨论时无法发挥他们的长处。这并非他们不想，而是因为他们缺少信心。他们总是认为：“我的话无足轻重，别人不会采纳的，如果说出来，别人也会觉得太愚蠢，我最好什么也不说。而且其他人可能有比我懂得多，我并不想让他们知道我是这么无知。”还有的人，心里总是说：下一个就是我，我要发言，可是当前者发言完毕时，他又不敢马上站出来，于是告诉自己“下一次吧”，白白地将机会让给别人积极发言需要你有自信，一旦你有了机会，就要不惜代价抓住它。该说就说，不用考虑你在说什么，只要你敢说，拿出你的自信来。这样一次又一次，你的自信会不断增长。这是信心的“维他命”。

5.咧嘴大笑

大部分人都知道笑的推动力，它是医治信心不足的良方。但是并不是每个人都能做到。真正的笑，不仅能治愈自己的不良情绪，还能化解别人的敌视情绪。如果你对一个人会心地微笑，别人会对你生气吗？笑要大笑，甚至连牙都露出来，这样才显得你有多么坦诚。可是并不是每个人都可以这样，尤其在遇到有时候笑不出来的时候，不过你应该试着笑一下。

6.学会赞扬自己

悦纳自己，不自卑，不自怜，不自责。自信是保持愉快情绪的重要条件，自信来自于对自我的正确认识和评价，感觉到为别人所赞赏和具有责任感。适当地赞美自己也有助于增强自信，增添快乐。如国外流行的“60秒PR法”（PRIDE的缩写），就是每天用一分钟大声讲述自己的优点，对着镜子表扬自己，以增强自信。

唤醒你心中的“巨人”

相信自己的人，他的潜意识会把成功的信念，变成成功的行动；不相信自己的人，他的潜意识也会把他自卑的念头变成失败的行动。说自己行的人，相信自己，充满信念；说自己不行的人，不相信自己，就失去了信念。而相信自己的人，他就一定会为成功全力以赴，那样，他就会感觉到，成功其实很容易。

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独身横渡大西洋的人

在18世纪，有100多名德国青年先后加入驾船横渡大西洋的冒险行列，但是这100多位青年均未生还。当时人们普遍认为，独身横渡大西洋是完全不可能的。

这时，有个名叫林德曼的人向世人宣布：他将独身横渡大西洋这一死亡之海。理由是，他想用自己做个实验，证明强化信心，对人的心理和肌肉会产生什么样的效果。

林德曼独舟出航十几天后，船舱进水，巨浪打断了桅杆。林德曼筋疲力尽，浑身像被撕成碎片一样疼痛，加上长期睡眠不足，开始产生幻觉，肢体渐渐失去感觉，在意识中常常出现死去比活着舒服的念头。但他马上对自己说：“懦夫，你想死在大海里吗？不，我一定要战胜死亡之海！”

在整个航行的日日夜夜里，他不断地对自己说：“我能成功，我一定要成功！”这句激励的话，成为控制他意识的唯一意念，从而产生出无限的潜能。结果怎样呢？被人认为早已葬身鱼腹的他，却奇迹般地到达了大西洋彼岸。

林德曼只身横渡大西洋，给世人留下很多宝贵的经验，尤其值得记住的是，他发现了以前100多名先驱者遇难的真正原因：既不是船体的翻覆，也不是生理能力到了极限，而是由精神上的绝望导致的勇气和信心的失灭。人处于无法忍受的状态时，最最需要的是激励。然而一个人最先听到的激励声音是来自于你自己的心语。无论如何，没有其他人可以像你自己那样激励你自己。别人的激励是对你的支持，自我激励会带给你无穷的力量。

心语，是向潜意识作自我暗示，具有开发潜能的惊人力量。我们每个人都体验过心语的暗示，只是没有注意罢了。比方说，天气寒冷时，你不停地对自己说：“冻死了！冻死了！”这一说，自己会感到身上更冷了。天气炎热时，你不停地说：“热死了！热死了！”这时你会感到更加燥热难熬。

人的一生不可能都是掌声、鲜花，谁都会经受挫折时的悲观，委屈时的苦恼，选择时的彷徨，即使已经获得巨大成功的人也无一例外。人在进退维谷的境地或是心海迷茫的当口，最容易消沉，这时一句鼓励和赞赏的话，能改变一个人的命运。

人处于无法忍受的状态时，最最需要的是激励。然而，一个人最先听到的激励声音是来自于你自己的心语。古今中外许多杰出的成功者，都善于利用睿智的心语来激励自己，唤醒深存内心的灵性。

被称为“几何学巨人”的阿基米德常常用“给我一个支点，我可以撬起地球”这样的话来增强自己的自信心。哥白尼为了让人类辨明地球和太阳哪个是真正的中心，经常对自己说：“我的理想就在高高的天上！”

挑战厄运的音乐大师贝多芬反复对自己说：“我要扼住命运的喉咙，它决不能使我完全失败。”“世界不给我欢乐，我就创造欢乐给世界。”

据说爱迪生去世后，人们在他的抽屉里发现了一张纸条，上面写着：“我一定成功！”由此可见，这位杰出的成功者，在遇到挫折时，同样也用“心语”来激励自己。

几年前，美国一家知名度很高的杂志，对美国前500家大企业的领导人作了一次调查研究，发现这些人身上的第一个共同点是：他们都重视自我激励。他们有的把激励自己的话录成磁带；有的抄在小本子上随身携带；有的写在纸上，张贴在自己视野所及的地方；有的每天花几分钟的时间，面对镜子反复朗诵那些令人振奋、令人自信的语句。他们就是这样来激励自己，走向成功的。

如果你在接受一项新的任务时，张口闭口说：“这太难了！我办不到。”当你每说一次，就是给自己一次难以完成的暗示，这样的暗示将“太难了”一遍又一遍深深地刻到自己的潜意识里，潜意识便自然处于无法进行的状态之中。

我们每个人的身上都隐藏着无穷的潜能，有如一位沉睡的“巨人”，就等待我们用睿智的心语去唤醒他。谁能唤醒他，谁就能在逆境中有希望，危难时不悲伤，失败时有韧劲，迷路时不彷徨。谁能唤醒他，谁就能确立远大目标，创造辉煌。

我们可以用一把钥匙开启一扇深锁的铁门，同样，也可借用睿智的心语来开启我们潜意识的大门。从现在开始，你先检查一下你日常生活中不在意的话语，把消极的话语统统扔掉，然后把你喜欢的睿智的话语写在纸上，贴在墙上，最好记在心上，运用在行动上。当你干一件事或接受一项新任务时，就一定要对自己说：“我能干好，我一定能干好！”这么一说浑身就能产生使不完的劲。当你遇到失败和挫折时，你就对自己说：“跌倒了，爬起来，躺在地上不会有任何的机会，只有爬起来才能前进。”这样一说，心中就产生了自信，精神就会振作起来。你只要把那些“不可能”、“办不到”、“没法子”、“成问题”、“行不通”、“有困难”、“没希望”这类容易使人失败的话，换上“我行，我一定行”、“我能成功，一定能成功”、“我每天都充满自信”、“我一天比一天有信心”这样的话语，潜意识会全力行动起来，产生十足的干劲，有了十足的干劲，你就会在不知不觉中，变成自己心目中所期望的那种人。????常常用睿智的心语与自己对话时，你会发现有一道道灵光在你心中闪烁。

从一些成功人士身上我们发现，每个人身上都有巨大的潜能没有开发出来。既然人人都有巨大的潜能，为什么现实生活中人与人却有千差万别呢？这当然是由于心态与努力程度不同所决定的，同时也和所受的教育和所处的境遇不同有关。一个人只有具备积极的自我意识，才会知道自己是个什么样的人，并知道能够成为什么样的人。因而他能积极地开发和利用自己身上的巨大潜能，干出非凡的事业来。罗斯福曾说过：“杰出的人不是那些天赋很高的人，而是那些把自己的才能在尽可能内发挥到最大限度的人。”

为什么许多人的潜力得不到发挥呢？这是因为他被许多繁文缛节所束缚，被太多的“应该怎么做”和“不应该怎么做”捆住了手脚。一位心理学家曾指出：各种所谓的“应该”标准必然给人造成精神压力，越是努力遵照这些“应该”标准行事，所受到的压力也就越大。

此外，由于这些“应该”标准是外界强加的条条框框，所以它们总是会影响到人与人的关系。“应该”标准在你的生活中占据主导地位吗？你是否觉得自己应该照顾妻子、应该帮助孩子、应该和善地对待同事、应该努力工作？当然，这些“应该”标准或许并不是你自己制订的。假如这些标准是别人的发明，而你仅仅是搬来借用，那你就是陷入了生存的误区。

实际上，有许多人做了不应该做的事。比如：不应该发脾气、不应该粗鲁、不应该糊里糊涂、不应该没羞没臊、不应该过于幼稚、不应该抑郁等。然而，你没必要在精神上折磨自己。不能保持冷静或不善于理解人都是正常的。你只要愿意，就完全可以不去顾忌面子问题。

你要学会认识自己并掌握自己，你不按照别人的意思说话办事也不会受到惩罚；更何况强迫自己做不情愿的事情肯定难以持久。

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如何开拓并释放自己的潜能

首先你要坚定极积的人生态度。因为任何的成功者都不是天生的，成功的根本原因是开发了人的无穷无尽的潜能，只要你抱着积极的心态去开发你的潜能，你就会有用不完的能量，你的能力就会越用越强。相反，如果你抱着消极心态，不去开发自己的潜能，那你只有叹息命运不公，并且越来消极越来越无能！在这里介绍几种释放潜能的练习：

1.不要事先考虑你“想要说些什么”，张开嘴巴说出来就行。

2.不要做计划（不要考虑明天），不要在行动前考虑。“行动---在行中纠正你的行为”。这个模式看来有些偏颇，但事实上它符合机制开动的原则。一枚鱼雷绝不事先“考虑好”它方向是否错误，也不事先试图纠正错误，它必须首先行动——朝目标发动——然后纠正行进过程中可能产生的一切偏差。

3.停止批评自己。潜能受压抑的人经常沉溺在自我批评中，不管做出多么简单的举动，事后他都会对自己说“我真不该这样做吗？”在鼓足勇气说完一句话之后，他立刻对自己说：“也许我不该这么说，也许别人会有错误的理解。”心理学家奉劝每一位受压抑的人再也不要这么折磨自己，因为有意识有自我批评，自我分析和反省虽然也是必要的，但是作为一种经常不断的，每日每时都进行的自我猜测或者对过去行为的无休止的分析，最终只能导致你行动的失败。要注意这一类的自我批评和自我责备，要使它们立即停止下来。

4.养成大声说话的习惯，受压抑的人说话声音明显细小，表现得信心不足，尽量提高你的声量，但不必对别人大声喊叫或使用愤怒的声调，只要你有意识地使声音比平时稍大就行。大声谈话本身就是解除压抑的有效方法，它可以调动起全身15%的力量，使人能比在压抑状况下举起更大的重量。科学实验对此的解释是，大声叫喊能解除压抑——能调动全部潜能，包括那些受到阻碍和压抑的潜能。

5.直接表露爱憎好恶。受压抑的个性既害怕表现坏的情感，也害怕表现好的情感。如果他表示爱情，就担心别人说他自作多情；如果他表友谊，又怕被当作阿谀奉承；如果称赞别人，又怕人家把这当作虚伪逢迎，或者怀疑他别有用心。这样的做法是应当完全不必考虑这些否定的反馈信号，你不妨每天至少夸奖三人，如果喜欢某人干的事，穿的衣服或说的话，你就让他知道。

另外，暗示是释放人性潜能的重要手段。暗示会产生强烈的心理定势，并引导潜在动机产生行为。积极的带有成功意识的暗示会让你较少利用意志力，在自发心理中实现自己的目标。

当然方法还有很多，你可以翻阅有关潜能，成功学习书籍，如《卡耐基成功之首全书》、《拿破仑·希尔成功学全书》等等。有机会的话，可以听听这方面的讲座或参加培训。只有满怀信心地积极生活好每一天，你的潜能就会逐渐被释放出来，你会惊讶于崭新的自我！

愚者坐等，智者创造

没有人会主动给你送来机会，机会也不会主动来到你的身边，只有你自己去主动争取。成大事者的习惯之一是：有机会，抓机会；没有机会，创造机会。拿破仑·希尔说：“任何人唯一能依靠的‘运气’，是他自己创造的‘机遇’——这需要坚忍不拔的精神，而固定不变的目标是其起步点。”

名人视线

从洗碗工到华尔街翘楚

现任全球第六大投资银行美国贝尔斯登副董事长兼国际投资公司董事长的唐伟，是目前在华尔街职务最高的亚裔人士。很难想象，23年前他从上海来到美国时，口袋里只有20美元，头脑里没有任何金融知识，从餐馆洗碗这样最底层的工作做起。

1981年，女朋友全家移民去了美国，已考入全国重点大学的唐伟面临人生的第一个关口。“当时我觉得只有一个选择，那就是和女朋友一起出国。”在中学时，他为了能和比他高一年级的这个女孩同班，花了一个暑假苦读，以优异的成绩通过跳级考试如愿以偿。他在电话本上找到了一个供美国公民紧急情况和驻沪总领事联系的电话号码。中文说得很好的美国总领事很理解这个年轻人，给了不少建议。几个月后唐伟办好全部手续，一大早去了美领馆。签证官问他会不会回来，他如实相告说不一定，如果女朋友回来他就回来，否则就和她一起留在美国，结果被以有移民倾向为由拒签。出了门唐伟大哭一场，等清醒过来，赶紧又给总领事打了电话，总领事真的帮他“走后门”拿到了签证。

在美国的头几年里，唐伟度过了人生最艰辛的岁月。“我一边在餐馆打工，一边学习，每天只能睡几个小时，全年没有一天休息。因为没有绿卡，每小时收入只有1块美元。但是我想想自己一天差不多能挣到我父亲那时1个月的工资，心里又开心起来。”语言学校的英文课太深，上下学的公共汽车成为了唐伟最好的学堂，今天，能说一口流利英语的唐伟谦虚地说，自己讲的是巴士英语。

靠着勤奋和乐观，唐伟站住了脚跟。有一次为了保护钱箱被抢劫的歹徒用枪打伤，受到老板赏识，一路升到大区经理，拿到8万美元的年薪，当时他才22岁。

后来唐伟辞职了，因为他的父母希望他从事与大学专业化工有关的工作。但他参加了56次面试，都失败了。而那个女孩、现在的太太第一次面试就成功了。唐伟变成了“家庭主男”，闲来无事在电视里看到一个金融节目教投资股票，第一次知道原来还可以这样赚钱，就很认真地学习，并用太太的工资炒了几次，1个月就获利50%。不久，他意外地接到了自己股票经纪人的电话：“我注意到你投资股票很有天赋，愿不愿意加入我们的行业？”第57次面试使他进入了投资银行这一全新的领域。

“直到那时，我才明白自己前56次面试失败在哪里。因为我当餐厅大区经理的年薪远远高于我去面试的岗位的薪水，脸上就会流露出不乐意，谁还会要我呢？”进了美林公司他才知道，1986年，23岁的他是当时中国大陆唯一在华尔街工作的人。

按照投资银行的惯例，一个刚进公司的职员要跻身高级管理层至少需要12年，还要拥有MBA学位。唐伟只用了6年时间就做到了。

他在华尔街的第一份工作是做汇率生意，客户是中国大陆企业。他的老板说，之所以看中这个没有一点金融知识的中国人，因为他既会讲英语又会讲中文。当时华尔街有眼光的金融家已经敏锐地注意到改革开放的中国大陆潜在的巨大商机，他们需要会中文的雇员。

当唐伟取得出色成绩后，其他华尔街老板坐不住了。这个没有专业知识的年轻人居然可以做得那么好，我们为什么不去找在美国大学学习经济专业的中国留学生呢？几乎一夜之间，唐伟周围出现了不少强劲的竞争者。“但这时我已经一点也不害怕了。”唐伟回忆说，“首先，我完全相信自己可以做好这个行当，因为已经有了白手起家做餐馆和汇率的经历。其次，我在实践中积累了经验和知识，可以去做没有人做的新空白地带。”

之后，他最早转为了中美债券和股票交易的从业者，接着在29岁时被派到香港创立的贝尔斯登亚洲公司，担任第一任董事长，从事第一批中国国有企业海外上市承销。回到芝加哥后他又负责全美中部业务，并协助大陆民营企业海外上市，到中国中部引入外资战略投资。每一次开拓空白地带的成功，如同一道道金色的台阶构筑起了唐伟的成功之路。

他一路成为华尔街著名投资银行的高级经理、副总裁、董事、常务董事和副董事长。他的成绩单上，有美林公司西海岸业绩第一和雷曼兄弟公司全球业绩第一的业务员，更有在贝尔斯登协助易初摩托、中国移动、北京燕化、广深高速、兖州煤矿、中国电信、第九城市等10多家中国企业海外成功上市的经历。

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由此可见，生活中并不缺乏机遇，而是缺少发现机遇、抓住机遇的素质。如果有了很高的素质，即使生活中没有机遇，也能创造出机遇。

有人说，我只是一个普通的打工仔，机遇无论如何不会降临到自己的头上。其实不然，俗话说，当运气关闭这扇门窗时，必然有另一扇门窗开启着。

莎士比亚说：“聪明人会抓住每一次机会，更聪明的人会不断创造新机会。”怎么创造机会呢？创造机会要有目的地、主动地去发掘或制造有利的环境，利用现有的资源，以最有效的方式，增加或创造利益。

机会永远是等不来的，在很多时候还得靠自己去发现，去挖掘，甚至还得靠自己去创造，并且创造机会比等待机会更为重要。因为现成的机会毕竟不多，等待机会显得过于被动，而创造机会却能充分发挥自己的主观能动性，把握甚至改变事情的发展趋势。

成功维他命

如何为自己创造机会

综合中外一些成功学专家的意见，要做一名思维敏捷，能抓住有利环境为自己创造机会的人，必须培养以下性格特质：

1.积极进取：做事积极主动，走在别人的前头；凡事多出一份力，多走一步路；令事情发生，而不是等待事情发生；尝试一切方法，去把工作做到最妥善。

2.乐观：多往好处想，懂得激励自己；不被困难吓倒，反而在困难、挫折中寻找机会，化弱点为优点；深信艰辛的日子终会度过，前途将会更加璀璨。

3.成就感：确立事业方向，制定目标，然后全力以赴，力求达到目标，争取成功。这是一种“我做得到”的自豪感。

4.自信：相信自己只要拼搏苦干，便能够应付困难，完成任务；相信只要自己肯苦干，环境就会改善，对自己有利。

5.态度开放：不随便或胡乱排斥新思想、新作风，相反，能够广泛吸收新知识，容忍不同意见、风格，吸取对自己有用的东西。

6.创新：有目标地求变，求新；承认自己有不足的地方，敢于改善；敢于尝试新方法、改变方向，寻求更有效的做事方法。

7.冒险：在苦干、探索阶段，能够忍受种种不确定的因素，经过周密的形势分析，自信对自己有利的条件即将出现，于是不管路上有多大障碍也勇往直前。

8.触觉敏锐：善于辨察事物的细微变化，警觉力强，对各种讯号、征兆敏感；随时预备接收不同讯号，并能立即予以归类分析。

9.积极等待：付出了必须付出的努力之后，耐心地注视事态发展。在等待期间，心里盘算下一个步骤。

我们经常听到或看到有人在抱怨上天不公平，没有赐予他发财的机会，其实这类人首先需要调整自己的心态，因为他们只想坐等机会的到来，而没有去有目的地寻找机会，创造机会。而那些成功者们，无一不是善于创造机会的人。

坚持到底就是胜利

坚持，是一个人意志的展现；坚持是一种品质，一种自信，更是一种勇气，是获得成功的一种方式。在我们生活和工作中，有很多容易的事情，但绝大部分人都因为太容易而没有去坚持，而真正能坚持下来的人往往最终都能取得成功。

名人视线

日本的麦当劳

有统计资料表明，现在日本有一万多间麦当劳店，一年的营业总额突破４０亿美元大关。创造这两个数据的人是一个叫藤田田的日本老人，日本麦当劳株式会社的名誉社长。藤田田１９６５年毕业于日本早稻田大学经济学系，毕业之后随即在一家大电器公司打工。１９７１年，他开始创办自己的事业，经营麦当劳生意。麦当劳是闻名全球的连锁速食公司，采用的是特许连锁经营机制，而要取得特许经营资格是需要具备相当财力和特殊资格的。

藤田田当时只是一个才出校门几年、毫无家族资本支持的打工一族，根本不具备麦当劳总部所要求的７５万美元现款和一家中等规模以上银行信用支持的苛刻条件。只有不到５万美元存款的藤田田，看准了美国连锁速食文化在日本的巨大发展潜力，决定要不惜一切代价在日本创办麦当劳事业，于是他绞尽脑汁东挪西借钱款。但事与愿违，五个月下来，他只借到４万美元。面对巨大的资金落差，要是一般人，也许早就心灰意懒，前功尽弃了。然而，藤田田却具有对困难说“不”的勇气和锐气，偏要迎难而上，遂其所愿。

于是，在一个风和日丽的春天的早晨，他西装革履满怀信心地跨进住友银行总裁办公室的大门。藤田田以极其诚恳的态度，向对方表明了他的创业计划和求助心愿。在耐心细致地听完他的表述之后，银行总裁作出了“你先回去吧，让我再考虑考虑”的决定。

藤田田听后，心里即刻掠过一丝失望，但马上镇定下来，恳切地对总裁说了一句：“先生，可否让我告诉你我那５万美元存款的来历呢？”总裁回答“可以。”

“那是我6年来按月存款的收获，”藤田田说道，“6年里，我每月坚持存下１／３的工资奖金，雷打不动。6年里，无数次面对过度拮据或手痒难耐的尴尬局面，我都咬紧牙关，克制欲望，硬挺过来了。有时候，碰到意外事故需要额外用钱，我也照存不误，甚至不惜厚着脸皮四处告贷，以增加存款。这是没有办法的事，我必须这样做，因为在跨出大学门槛的那一天我就立下宏愿，要以10年为期，存够１０万美元，然后自创事业，出人头地。现在机会来了，我一定要提早开创事业……”

藤田田一口气讲了10分钟，总裁越听神情越严肃，并向藤田田问明了他存钱的那家银行的地址，然后对藤田田说：“好吧，年轻人，我下午就会给你答复。”

送走藤田田后，总裁立即驱车前往那家银行，亲自了解藤田田存钱的情况。柜台小姐了解了总裁的来意后，说了这样几句话：“哦，是问藤田田先生啊，他可是我接触过的最有毅力、最有礼貌的一个年轻人。6年来，他真正做到了风雨无阻地准时来我这里存钱。老实说，这么严谨的人，我真是要佩服得五体投地了。”

听完小姐介绍后，总裁大为动容，立即打通了藤田田家里的电话，告诉他住友银行可以毫无条件地支持他创办麦当劳事业。藤田田追问了一句：“请问，您为什么决定要支持我呢？”

总裁在电话那头感慨万千地说道：“我今年已经５８岁了，再有两年就要退休了。论年龄，我是你的两倍，论收入，我是你的三十倍，可是，直到今天，我的存款却还没有你多……我可是大手大脚惯了。光凭这一点，我就自愧不如，对你敬佩有加了。我敢保证，你会很有出息的。年轻人，好好干吧。”

扪心自问，我们有藤田田那样坚持不懈的恒心吗？事实上，绝大多数人之所以没有取得成功，恰恰就是缺乏这种毅力，这种恒心，这种进取之心。

具有坚定的毅力和恒心的积极心态，之所以对于一个人的成功是如此的关键，一个很重要的原因，是因为这种积极的心态，能激发你对事业的热忱，激发你面对追求成功过程的障碍不屈不挠，奋勇向前的精神。

许多人有这样的体会：当你工作勤奋、刻苦和心无旁骛时，你就会成功。有一位白手起家的百货商场老板说过：“只有对工作毫无热忱的人才会到处碰壁，而对工作抱有热情的人，他做任何事都会成功。”爱德华·亚皮尔顿是一位物理学家，发明了雷达和无线电报，获得过诺贝尔奖。《时代》杂志曾经引用他的一句话概括其成功的秘诀：“我认为，一个人想在科学研究上取得成就，热忱的态度远比专门知识更重要。”已故雷·克罗克是一位工作狂型的亿万富翁，到了７３岁高龄，他仍风尘仆仆巡回视察各地麦当劳分店，看看停车场是否整洁及分店经理是否称职。

卡内基和希尔这样的大富豪是如此，爱迪生这样的大发明家是如此，雅丝·兰黛、邵逸夫这样的大实业家是如此，亚诺·施瓦辛格、成龙这样的世界超级巨星也是如此。他们在各自的事业上都攀上了高峰。宏大的志愿、极端的热忱、坚忍的意志，这些积极心态就是他们的成功之道。

成功维他命

如何增强你的意志力

对于每一个要克服的障碍，都离不开意志力；面对着所执行的每一个艰难的决定，我们所依靠的是内心的力量。事实上，意志力并非是生来就有或者不可能改变的特性，它是一种能够培养和发展的技能。

词典上将“意志力”解释成“控制人的冲动和行动的力量”，其中最关键的是“控制”和“力量”个词。力量是客观存在的，问题在于如何控制它。下面几条有助于增强你的意志力，不妨一试。

1.积极主动

不要把意志力与自我否定相混淆，当它应用于积极向上的目标时，将会变成一种巨大的力量。主动的意志力能让你克服惰性，把注意力集中于未来。在遇到阻力时，想像自己在克服它之后的快乐；积极投身于实现自己目标的具体实践中，你就能坚持到底。

2.下定决心

美国罗得艾兰大学心理学教授詹姆斯·普罗斯把实现某种转变分为四步：抵制——不愿意转变；考虑——权衡转变的得失；行动——培养意志力来实现转变；坚持——用意志力来保持转变。有的人属于“慢性决策者”，他们知道自己应该减少喝酒量，但决策时却优柔寡断，结果无法付诸行动。为了下定决心，可以为自己的目标规定期限。

3.目标明确

普罗斯教授曾经研究过一组打算从元旦起改变自己行为的实验对象，结果发现最成功的是那些目标最具体、明确的人。其中一名男子决心每天做到对妻子和颜悦色、平等相待。后来，他果真办到了。而另一个人只是笼统地表示要对家里的人更好一些，结果没几天又是老样子，照样吵架。

4.权衡利弊

如果你因为看不到实际好处而对体育锻炼三心二意的话，光有愿望是无法使你心甘情愿地穿上跑鞋的。

5.改变自我

然而光知道收获是不够的，最根本的动力产生于改变自己形象和把握自己生活的愿望。道理有时可以使人信服，但只有在感情因素被激发起来时，自己才能真正加以响应。

6.注重精神

法国17世纪的著名将领图朗瓦以身先士卒闻名，每次打仗都站在队伍的最前面。在别人问及此事时，他直言不讳道：“我的行动看上去像一个勇敢的人，然而自始至终却害怕极了。我没有向胆怯屈服，而是对身体说：'老伙计，你虽然在颤抖，可得往前走啊！'”结果毅然地冲锋在前。大量的事实证明，好像自己有顽强意志一样地去行动，有助于使自己成为一个具有顽强意志力的人。

7.磨炼意志

早在1915年，心理学家博伊德·巴雷特曾经提出一套锻炼意志的方法。其中包括从椅子上起身和坐下30次，把一盒火柴全部倒然后一根一根地装回盒子里。他认为，这些练习可以增强意志力，以便日后去面对更严重更困难的挑战。巴雷特的具体建议似乎有些过时，但他的思路却给人以启发。例如，你可以事先安排星期天上午要干的事情，并下决心不办好就不吃午饭。

8.坚持到底

俗话说：有志者事竟成，其中含有与困难作斗争并且将其克服的意思。普罗斯在对戒烟后又重新吸烟的人进行研究后发现，许多人原先并没有认真考虑如何去对付香烟的诱惑。所以尽管鼓起力量去戒烟，但是不能坚持到底。当别人递上一支烟时，便又接过去吸了起来。

如果你决心戒酒，那么不论在任何场合里都不要去碰酒杯。倘若你要坚持慢跑，即使早晨醒来时天下着暴雨，也要在室内照常锻炼。

9.实事求是

如果规定自己在3个月内减肥25公斤，或者一天必须从事3个小时的体育锻炼，那么对这样一类无法实现的目标，最坚强的意志也无济于事。而且，失败的后果会将最终使自己再试一次的愿望化为乌有。

10.逐步培养

坚强的意志不是一夜间突然产生的，它在逐渐积累的过程中一步步地形成。中间还会不可避免地遇到挫折和失败，必须找出使自己斗志涣散的原因，才能有针对性地解决。

11.乘胜前进

实践证明，每一次成功都将会使意志力进一步增强。如果你用顽强的意志克服了一种不良习惯，那么就能获取与另一次挑战决斗并且获胜的信心。每一次成功都能使自信心增加一分，给你在攀登悬崖的艰苦征途上提供一个坚实的立足点。或许面对的新任务更加艰难，但既然以前能成功，这一次以及今后也一定会胜利。...

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