爱好也能成正职（上）

有人问我：“你做咨询师，有没有过无力感？那种无法帮助到别人的无力感？当别人对你的咨询评价不好的时候，你有没有过失落，甚至愤怒？”

我回答：“有过，而且很深刻。那也是我成为资深咨询师的原因。”

王尔德说过，经验是每个人为自己的错误取的名字。

我曾经把自己当作一个拯救者，希望拯救别人于水火之中，而且因为能力强、经历多，确实做得还不错。在来询者的赞誉中，我也享受着美妙的成就感。直到我经历了一次又一次无力感和被人否定评价的时候，我才清醒地知道自己的位置：我不过就是靠了些自己的经验和前人总结出来的经验，以及抽象出来的理论试图帮助别人的一个匠人而已。

有些事，我无能为力，我也当然可以无能为力！我的咨询并不神奇，更不是为了神奇得让人惊叹，产生醍醐灌顶之感。所以，我很接纳自己的无能，但不觉无力，因为“全能”本就不是我一定要去的地方；所以，我也很接纳来询者这样评价“似乎没什么效果”“没有我想象的好”，是的，或许在别处，在某时，有更适合你的资源。

顺势而为，不是为了省力，而是因为自知之明。

纠结源于心急

顺势而为，也是我希望传递出去的理念。

有一次，我接到这样一个个案：小魏，女，30岁，未婚，在上海工作，室内设计专业，做过设计师。爱好艺术，喜欢电影、绘画、音乐。英语很好，现在兼职做托福老师。在咨询收纳表的最后，“你有什么希望告诉咨询师”这一栏里，我看到的词汇是：homosexual。

我的词汇量告诉我，这个词的意思是：同性恋。

作为一名咨询师，我已经不是第一次接触同性恋的生涯咨询案例了，这个群体的职业发展有一定的特殊性，但也没什么奇特的地方。

小魏的困惑并不难解决。

我们一起分析了她的职业现状，在很多人看来，小魏过得也算是比较舒服了。虽然是兼职，但也没有“正职”，花了大量时间做培训，收入可以，做老师也受人尊敬，英语也被人认为是一种硬技能。但她纠结的是，教英语对她来说只是一种谋生手段，而自己似乎更喜欢艺术，很陶醉于电影、绘画、音乐，而这几个方面又都仅仅是爱好，充其量是一个超级发烧友。有没有可能把自己喜欢的事情做成职业呢？

我理解她，之所以纠结，是因为自己被两股力量拉扯着：一方面觉得不做自己喜欢的事情，此生就是白活了；另一方面，又觉得无论是年龄、资质、积累都不占优势。于是，就会心急，急火攻心，变得怎么做都不对了。

结，得从心急这里解。

解开纠结的方法也很简单：要么放弃，相忘于江湖；要么认真捡起来，十年磨一剑。

道理都懂，我却不能这么说。做起来很简单，关键是，为什么？

那些让人陶醉又无奈的爱好

我和小魏逐条分析她的爱好，让她描绘和各种爱好相处的经历，以及如果真的把这个爱好变成职业了，理想的状态是什么。

小魏告诉我，她最喜欢电影。不知从什么时候开始，她就把电影当作了自己生活的一部分，在电影院看，也自己在家看。她甚至认为自己对电影的喜爱有些“偏执”了，每次看电影前，都要做好充足的准备，像朝圣般专注，有些电影甚至会看上几遍十几遍。她感觉得到电影中人物的呼吸，感觉得到电影中那些直指人心的东西。

小魏喜欢看影评，有时候自己也会写一点，有那么一两篇发在豆瓣上的影评、推荐电影，关注度还蛮高的。小魏对电影就是喜欢，但是不知道该做些什么，没学过任何一项和电影沾边的专业或技术，不懂编剧，不懂摄影，不懂表演，不懂导演，就是懂电影。

如果有一天能做一些与电影相关的工作，看着一部部影片的制作、上映，体验着不同的故事，小魏就满意了。

看得出来，描述的时候，小魏陶醉了，陶醉于自己根本看不清景象的感觉里。

她接着说音乐，说各种各样让人轻狂，让人忧郁，让人喜悦，让人沉静的音乐。想了想，小魏确实找不到可以和自己的经验链接的工作方式。“或许，每天有时间听听音乐就很好了，这也是我生活的一部分。”小魏满足了。

我看过咨询收纳表，在那里面，小魏描述了一件让自己特别有成就感的事情。初中的时候，因为一次偶然的临摹，她画的一幅漫画被传遍全班，那时候的她特骄傲。后来得到老师的鼓励，学了一段时间素描，再后来还学了室内设计，只是毕业后发现学了室内设计根本做不了设计，一般人家装的时候都不会为设计买单，而自己的能力又还没能做到设计师的水平，只能靠以设计为名卖卖材料过活，那不是设计，是销售，是“会忽悠”的农民工。

“现在，你还喜欢绘画吗？喜欢设计吗？”我问小魏。

“喜欢，但是恐怕也是做不了了吧？其实，我也有设计师的梦想，我对国外设计师的职业状态非常向往，外国人普遍的审美品位比较高，都很看重室内设计，如果能做一名真正的设计师就好了。”小魏回答道。

把爱好落实到计划

“现在，有了电影、音乐、绘画等方面的爱好，我看得出来，你希望追求的不仅是一种职业，还是一种生活方式，有对美和创造力的追求。你觉得是这样的吗？”我探询道。

“是的是的。”小魏频频点头。

“那么，还有没有别的你想过的，类似能实现你的这些追求的职业或者工作方式？”我继续问。

“赵昂老师，你说还有哪些呢？”她反问我，“我喜欢的就是这些艺术性的表达和表现。”

咨询师经常被当作可以回答十万个为什么的“白胡子老爷爷”，特别是关于职场信息方面的。这也无可厚非，要不咨询什么呢？

对信息的关注，有的时候，咨询师比咨询客户更迫切，不是说人们总会关注自己缺失的吗？因为他们缺这个。然而事实是，对80%的信息，任何一个人只要下点功夫就可以从网络上找到，15%的信息属于非常个性化的，需要找真正的行业资深人士聊，才能获得。而剩余的5%的信息，一般是关于商业机密或者真正的行业趋势的，你不知道很正常，如果能通过咨询获得，就太廉价了。至于咨询师，也不必要强行将自己伪装成一个无所不知的查询机器。

这是一个基本判断，人们最缺的不是信息，而是对信息的重整和使用。

“根据你能想到的兴趣爱好，我们已经可以得出一些具体的可能性了，我们不妨先在这些可能性中探索。你没关注过的领域，可能还不是你目前需要涉及的。”

小魏同意了。

我列举了几类职业，引发了小魏的思考：影评人、编剧、制片人、自媒体、设计师。不仅仅是列举，我和小魏整整用了一个小时的时间，逐一探讨每个选项。其中，我看到小魏对有些选项基本是陌生的，只是听说过而已，比如制片人；有些选项有太多的尴尬，比如设计师；有些选项前途未卜，比如影评人。就像中医的按摩一样，我们逐一找到每种可能性的纠结点，疏通开了，下一步行动自然也就计划出来了。最终，小魏列出了自己的计划：

靠教英语挣钱谋生，业余时间做设计，争取混进理想的设计圈，同步提升设计能力，有可能就去进修。把空余时间留给自己的爱好，并且要聚焦，争取玩出专业水平，多写影评，坚持不懈，有时间就做自媒体。

回到最初，这样的计划有“去心火，安心神”的功效。

这一切看上去还很务实，我们把计划制订到了细节上。

小魏的表情也有些放松了，但我似乎在小魏的眼神里看出了一些欲言又止。“小魏，你看，我们的计划已经清晰了，关于职业发展，你还有什么困惑吗？”我问她。

“在收纳表里我也写了，人际关系也是我希望在咨询中解决的话题。”小魏似乎是鼓足了勇气的。

我看了看表，已经快两个小时了。“这样吧，我们的时间差不多了，时间太长不利于咨询效果，你先回去完成我们的作业。下次咨询的时候，我们专门探讨职场人际关系问题，我建议你把平时遇到的职场人际关系问题的具体表现事情写出来，这样我们下次咨询的时候更有针对性。”

“我这次是正好出差来北京，下次我就不一定过来了啊。”

“没关系，我们还可以电话咨询，这期间如果你有着急的问题，也可以发邮件给我。”我微笑着看着小魏，知道她有一些犹豫，但是为了保证效果，咨询时间必须保证。

下次正好可以开启一个新的话题。

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兴趣爱好和职业之间的关系，总会是一些人的纠结。明白这几点，可以解开纠结：1.职业可以用来谋生、获得成就、实现理想，兴趣爱好可以用来交友、打发时光、愉悦身心，二者可以不在一起。2.两者重叠的部分越多，要求就越高。3.如果希望兴趣爱好成为职业，你就一定得为这个梦想努力，还得有耐心。

爱好也能成正职（下）

有这样一群人，他们有动力、有愿景、有意识改变自己的命运，却游离在了“主流”社会的边缘，他们该如何定位？他们的前途在哪里？

性格影响职场关系

十天后，我们如约开始咨询，通电话的时候，我明显地感觉到小魏的情绪高了起来。她告诉我，原来以为咨询会直接告诉她怎么做，所以上次刚咨询完的时候，有一些失落。但是回去做了梳理，并且认真地想了自己的可能性，竟然自己想通了。

她说：“我发现，我要做的事情是回避不了的。”

拿着电话，我笑了。每个人都是自己的专家，来做咨询，只是在恰当的时机给自己一个合适的机会，通过别人的帮助做一个升级重启罢了。

看上去，职业发展的困惑已经问题不大了。

“小魏，你上次说到你的人际关系问题，现在需要分析吗？”我问小魏。

“主要是我的性格，我总和别人想的不一样，我追求的是真诚，但是在职场上总有各种虚伪和敷衍。我又希望别人都认可我，希望自己能随群，就不知道该怎么办了。我担心我的性格会影响职业发展。”小魏虽然在描述困惑，但我明显感觉到了电话那端的温度，更加开放，也更加信任。

我开始和她对话：

“你担心什么？”

“我担心自己的性格。”

“担心性格的什么问题？”

“担心性格不适合职场。”

“为什么会有这样的担心？”

“职场需要很好的交际能力，需要和别人能打成一片，而我的性格恐怕不适合。”

“哦，你认为性格等于职场交往能力？”

找到小魏的这个信念，我就开始和她分析性格和职场交往能力之间的关系。让她知道，性格没有好坏，是一种为人处事的方式，每种性格自有其优势。不管是哪种性格都不能回避职场能力的提升，找到适合性格的沟通交往方式，大家就会都舒服了。我希望她能明白，接纳自己，拥有自信，才会让自己在职场上的表现更自如。

约定的安心

小魏似乎明白了，又似乎打开了自己更多的回忆，她和我说起了自己的家庭。“我妈妈总觉得我不够好，总批评我，说我不合群，时间久了，我也就这么认为了。而且，我那个，我不知道怎么说，我有一个特点和别人不一样，我不知道该怎么说了……”

小魏有些支支吾吾，我想，她对我更加信任了：“你是说你的性倾向吧？”

“是的是的。”我感觉得到，电话那端的小魏此刻已如释重负。

“我认为，不同的性倾向没什么对错之分，我也认为，性倾向是一种隐私。虽然我从收纳表里看到了你填的内容，但如果你不说到和职场的关系，我也不会和你谈这件事。”我平静地说出了我的观点，“那么，你觉得你的性倾向对你的影响是什么？”

小魏和我说起了她被之前的老板嘲笑的事情，说起了被别的同事骚扰，说起和现在的女朋友之间对未来发展的冲突，这些事情每一件都和职场有关。

同时，我也知道，这些事情每一件都和之前的规划没有冲突。

我和小魏说了三点：

1.你首先需要接纳自己，接纳自己的正常，不把自己当作另类，你才能更好地融入社会。

2.把工作和私生活隔离，意识上隔离，这样，你的职业发展才会正常。

3.你选择了一个相对小众的生活方式，让你能够舒坦一点的是，在工作之外，可以找到更多相同选择的人，寻找支持系统。

我舒了一口气，对电话那端的小魏讲：“从某种意义上讲，我们每个人都是孤独的，所以，我们尽量让自己和别人一样。但是内心总有一些不同的个性，作为我们的一部分，我们要爱护它。”

“嗯，谢谢赵昂老师的理解和鼓励。”小魏说，“我想，关键是我不要再把自己封闭起来。”

“那么，就和这个社会来个约定吧！”我提高了声音，“你给那些不被多数人接受，甚至有可能给自己造成伤害的特点找一个活动范围。然后，你游走在不同的角色里，让每个部分都相安无事。不必纠结，不必过分关注。随着你能力的增强，你要么切换得游刃有余，要么整合得越来越密切。反正，会越来越舒服的。”

我补充道：“前提是，你要知道你在每个角色中存在的价值和意义，这不是别人赋予的，一定是你自己最想要的，这样，才会活得充实。”

小魏像是找到了救星。听我和她说完，“嗯，嗯，”电话那端，感觉像在一个劲地点头，又像是在涨红了脸搓手，“没什么了，我都明白了，我觉得基本上没什么了。我觉得特别开心，和你聊天，三天三夜都可以。”

“谢谢你！希望能帮到你。”

“不瞒您说，以前我想过移民的，现在不会了。”小魏很可爱地说，“真没什么了，咨询得很明白，我知道该怎么做了。”

小魏在咨询最后总结道：“说起咨询的价值，可以用两个词概括：安心和信心。以前自己也做了很多思考，但总不安心，现在总算安心了。而且感觉未来也不会是一片黑暗，而是充满了信心。”

我在最后总结道：“你一路走来，带着自己的梦想和辛苦努力，过来和我探讨未来的可能。你的认真和对自己的负责，让你看到了更好的自己，所有改变都会在未来发生，困难一定还在，但是你会更有力量。”

这些话是对她讲，也是对我自己讲的。

别忘了你和这个世界的约定，做最好的自己。

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我们每个人都有很多角色，分别在不同的场景、领域、圈子、氛围中。你可以让这些角色有所联系，也可以让它们互不相干。一个成熟的人善于把握关系的界限，从容地游走于关系之间。因为他们和这个社会有个约定：做最好的自己。

安全感的枷锁

我的咨询中有一类来自体制内的“不安分者”：一方面已入体制多年，但仍有各种水土不服，不喜欢人浮于事的行政作风，不喜欢各种应酬和人际交往，也不喜欢忙忙碌碌而无成就；另一方面，觉得自己应该还有能力尚未展示和发挥，心有不甘。于是就开始纠结了：想出去吧，有点担心，毕竟精彩的世界也处处险恶；不出去吧，一眼望到头的职业发展又太让人郁闷了。

体制内的职业发展既具备了相对稳定、规则有序、有保障的特点，也有晋升困难，人际关系能力要求强，市场可交换技能相对单一等特点。像所有的职场一样，体制内发展得好的，一般都是因为两种原因：能力特别强，人脉特别好。那些希望从体制内跳出来的人，之所以纠结，主要是因为被安全感束缚了。

后悔当初的选择

高飞，男，29岁，南方某高校的一个大学辅导员，为了做咨询，专门乘飞机到北京。咨询室里，刚坐下，他就开说了：“赵昂老师啊，你一定要救救我啊，我在单位里待得太难受了，我知道你是这个领域的专家，是大师了，你一定有办法的。”

我立刻警惕了，对于这样见面称“大师”的人，一般只会把自己当大师。之所以先给我戴上高帽子，是为了给自己的无能找一个替罪羊。我赶紧说：“您别这么说，我只是一个职业生涯咨询师，我们一起来探讨您的职业困惑吧。”

说起来，这个高飞也是一个人才，硕士毕业就想办法留校了，虽然日后后悔了，但在毕业时他可没这么想，而且还是被同学艳羡的对象呢。可不吗？稳定、清净、社会地位高，还有两个假期，另外，在学校还有氛围可以持续学习。可是这些优点在两年之后全都变成了缺点：一潭死水、徒有虚名、经常加班、劳动不被认可、整天做些烦琐的事，至于学习，学习还有什么用呢？

为什么会有这么大的认知变化呢？难道是发生了什么事情？

“当初能够留校，也是同学中的佼佼者吧？”我看到高飞有些得意，又有些失落，“当时没有找之前的学长们聊过吗？关于高校辅导员的工作情况？”

高飞摇摇头说：“聊是聊了，也大概知道一些情况。不过，当时就觉得留校指标少，争取到不容易。就选择性地忽略了一些负面的情况，觉得我会和别人不一样。”稍微回忆了下，“另外，当时的就业情况并不是很好，我的同学们并没有太好的去处，一些招聘的公司连名字都没听说过。我们学校不是什么名校，没有什么大公司来招聘。于是，我就想，好歹高校比较稳定，家人也很认可，社会地位比较高。”

我意识到，视野、惰性、社会评价的综合作用让高飞做出了现在看来似乎有些遗憾的选择。“那么，现在你怎么想呢？”我问高飞。

“我觉得这份工作真的没意思，我原来想着可以慢慢读博士，再转做专业教师，或者能够获得领导的赏识。可是，现在呢，三年过去了，眼瞅着昔日的同学都开始成为自己公司的骨干了，收入也早就是我的两倍，我却依然做着小辅导员。”高飞开始了对工作的种种抱怨。

他也不是没有做过努力，不甘寂寞的高飞想过考公务员，想过考博士，想过创业，升官梦、发财梦都做过。在给自己设计了种种出路之后，思来想去，还是不行，总有担心，于是就找大仙算命来了：赵昂老师，你看我这么走行不行啊？

我清楚地知道，体制内躁动不安的人有两处致命的死穴：眼高，手低。我也清楚地知道，不管什么职业环境，有想法、行动力强的人都差不了。其实只要这些问题想明白了，基本上问题也不大了：

做过什么尝试吗？知道风险不？想过应对措施不？准备怎么做？

安全感带来的无能感

可是，偏偏会出问题的。

“就是啊，赵昂老师，我就是不确定啊。”高飞摆出一副慎重思虑之后的样子，“你说，公务员如果考上了，但是仍然像现在一样没发展怎么办？如果博士好不容易考上了，读几年出来没有机会进高校做教师了怎么办？大家都说创业的难度大，要是失败了怎么办？”

是啊，这本就是风险啊，怎么办？应对呗。如果一件事毫无风险，那它可能本就不值得做。但是如果一开始就希望获得一个努力之后的确定结果，就像是一个希望以小博大的赌徒一样，要么彻底破产，要么不敢下注。

这个道理容易懂，高飞却依然这么想，而且求助于我告诉他下注必胜的秘籍，是因为他害怕，比三年前还要害怕。

表面看，稳定的生活带给了他安全感，但是对一个志不在此的人来说，带给他的还有枷锁。这样的枷锁是让人对环境产生的依赖，是一种无能感。安全感背后，在内心是深深的不安全。也正是这样的不安全感让他们本能地思变。

思变，但是浑身被紧紧束缚了，于是就希望得到一个理想的结果，或者说希望得到一个经过确定期限、确定努力就可以得到的确定结果。几乎所有被“体制化”的人都会这么想，这种体制，不是实指的体制，更不指某种职场类型，而是一种安全感的束缚。

我想起了电影《肖申克的救赎》里关于“体制化”的一句话：开始你会痛恨它，然后慢慢习惯它，最后你会依赖它。就是这种依赖，让一个人失去的不仅是能力，还有自由的心。自由的心从来不会畏惧不确定，也不会把自己铆钉在确定性上。

对高飞来说，他的无能感是真实的。我要帮助他提升能力。

贪心的幻想

“如果在高校里面发展好了，你还打算离开吗？”我问高飞。

“那当然不会了，在哪里都是发展嘛。不过，”高飞有点警觉地问，“你说的‘发展好’指的是什么？我现在似乎看不到啊。”

我从“初衷”开始，和他说起体制内的几种可能：

当初进入体制，一般有这么几种情况：冲着安逸稳定去的；被各种有形无形的压力迫使去的；实现自己的一些理想去的。

如果是第一种情况，就不要得了便宜还卖乖，虽然各种机构的分工不同，未必都能安逸，但是若安安分分地工作，稳定是一定会有的。

无奈进入的呢？我也表示无奈，在这样一个多种可能性的时代，我不相信被迫这件事，如果你情愿把自己交出去，那就需要为之负责。

其实，我认为只有最后一类人才是真正的心有所属。在他们看来，进入体制，是为了自己的一些抱负和理想。因为有了抱负和理想，他们才不会在意收入和权力，才不会在意一时之得失，不管做什么都能做出自己的理想。这样的人，会通过自己的努力发展出更大的平台，不会企图跳出来的。

进入体制之后呢？有理想有抱负的，做得开心；能够适应职场的，做得顺心；彻底绝望的，做得死心；只有不甘、不安、不定的，会做得揪心。

为什么会揪心呢？就是因为太纠结了。在他们眼里，无论哪种职场都是既看到了机会，又看到了风险，就是没看到自己的内心。

“那我就是揪心了？”高飞问我。

“不，你是贪心。”我直接回应他，“你进入高校时的动机就有问题，你希望获得的和学校提供的，本不一致。怎能不拧巴呢？你不是抱着理想进去的，而是抱着幻想进去的。”

“那我怎么出去呢？”高飞又回到了最初的问题。

“不再抱着幻想出去。否则，无论逃到哪里，哪里都是失败。”我向高飞亮出了他的底牌。

职场之间的转换，除了方向，更重要的是一种思想准备，就像从一艘船跳到另一艘船上，总得准备好下水。实际上，越是担心选择不对，就越容易落水。而没有心理准备的人，会把暂时的落水视为跌入深渊，永世不得翻身了。

一直追求的安全感，此时，成为一种限制。

高飞明白了，也失望了。他并没有获得一种“仙人指路”的方向，反倒是被泼了盆冷水，从头到脚，湿冷湿冷的。

我告诉他，不管走向哪里，继续在原单位发展也好，转换职场发展也好，都要把现在作为原点。不要和现状对抗，要充分利用现在的资源。人脉关系是资源，自己的能力是资源，未来的期待是资源，充分的时间和充沛的精力也是资源。对未来的迷茫和焦虑是因为自己没有拿得出去、可以交换的价值，先要计划着如何利用现有资源做些事情，让自己增值，而不要只顾着焦虑。

只有把现在做好的人，才能把握好未来。恰恰是这个时代，确定的结果都不值得拥有。

职业转换，无论怎样的路径，不管是一口气跳下水扑腾，还是踩着晃悠悠的木板过船，走路的，终究是自己。担着风险，心怀忐忑，这是必然的，路径容易设计，彼岸不一定是乐土。

乐土在自己心里，这是大师也无法知晓的。

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选择职业就像选伴侣，你选择了最吸引人的一面，同时也要做好准备接纳它最糟糕的一面。一份理想的职业是经营出来的，不是幻想出来的。你对一份职业足够喜欢，就要专注；你对一份职业足够讨厌，就要立刻转换。成本最高的就是骑墙，如果把所有的精力投入在纠结上，这一生只会一事无成。

告别“苦闷模式”

职业生涯咨询中，求助者多数都是面带愁容的：职业发展遇到瓶颈了，未来方向迷茫了，上司关系处理不好了，工作压力大了，诸多机会无从选择了……

有不少人问过我一个问题：每天咨询的时候要面对那么多的“负能量”，是不是会身心俱疲？是不是需要不断调整自己？我说：不会，做完咨询之后，我一般都会能量满满。秘诀有二：我总能看到这些“负能量”背后的价值；我总能看到“负能量”转化的可能。

职场负能量弹

我做过这么一个咨询。

生活在三线城市的周先生在银行工作十多年了，从柜员到后台，再到对公业务，几乎熟悉了所有的业务岗位。他没有享受到工作的快乐，也没有随着时间的积累感受到自己对工作的热爱。相反，他总感觉压力巨大，内心充满了抱怨。

他的收纳表里这么写道：工作十多年，收入依然是每月四五千块钱；总是加班，以至于很难兼顾家庭；不甘心作为一名小职员，但是又看不惯别人通过各种潜规则的晋升和发展；感觉自己总是低人一等，缺乏成就感，没有被尊重；工作也没什么起色，辛辛苦苦却劳而无功，感觉很努力了，却总是没业绩。

咨询中，周先生总是这样说话：“赵昂老师，你说，我怎么这么倒霉呢？”然后就开始描述他的“倒霉事”，仿佛世间所有的苦难都被他一个人承受了。这样的一个人，就像一个巨大的负能量弹，遇到点不愉快就会立刻被点燃，以至于时间长了，周围的人都躲着走。周先生自己非常清楚这一点，他告诉我，就连自己家人也说：别抱怨了，愿意做就做，不愿意做，就回家吧。

你周围有这样的人吗？这是个典型的“活得苦闷的人”了，我们可以假想他的人生轨迹：这样一个沉醉于自怨自艾的人，最终要么把自己折磨疯了，要么是漠然地接受了现实带给他的苦痛。但是，在这个轨迹继续下去之前，他选择了救赎自己，所以选择了咨询，虽然也没抱什么太大的期待。

苦闷事件列表

我准备和他一起探索三个问题：

第一个问题，同样一件事，你和别人的做法有什么不同？

我对周先生说：“具体说说看，你的那些‘倒霉的’事。”这是周先生最擅长表达的部分了，那些他无人诉说的“苦闷事件”总算有人愿意倾听了，从工作说到生活，从一个业务说到上司关系，从刚进银行说到周围人的升迁发财，如果我不制止，估计他可以说上一天一夜。

我问他一个问题：“周围还有多少人最后的结果和你一样？”

结果可想而知，苦闷人的眼里，只有自己最苦闷了。周先生摇了摇头说：“一起入职的，都比我发展得好。做同一件业务的，都有比我好的业绩。同样辛苦，就我没有晋升机会。”

看他还要继续诉苦，我赶紧继续发问：“为什么同样的环境，差不多的起点，相似的工作，唯独你会出现这样的情况？”周先生是一个心思缜密的人，平时做了不少观察，这个问题也有现成的答案：张三八面玲珑，李四有好机遇，王五碰巧有做企业家的舅舅。还有，我学习了很多业务，我跑了很多客户，我总在加班，而这些，别人都没做。

于是，我把咨询记录分成了三栏，分别是“苦闷事件”“别人做的事情”“自己做的事情”。我请他给每次的苦闷事件起一个名字，告诉我最后不同的结果，然后再告诉我原因，是因为别人做了些什么，而他自己又做了些什么。

就这样，我记录了一整页纸。

苦闷的价值

接下来，我继续问了第二个问题：“我看到了你和别人对待同样的事情上，有不同的行为。那么，是为了追求什么价值，让你会有这样的选择呢？”

周先生一下就沉默了。在他的逻辑里，似乎就没有什么是可以选择的，所得到的结果也是无奈之举，更谈不上有什么价值了，这个问题让他那颗浮躁的内心忽然安静下来了。

沉吟了一会儿，周先生发现了问题：“我其实就是希望以严谨、客观、公平、自尊的方式获得成就感，我不愿意同流合污，不愿意求人帮忙。有亲戚愿意帮我，但我想靠自己的实力；我也知道向领导汇报工作要讲究说话技巧，但我就是想说实话；我也知道学历重要，但我就是觉得在职混个文凭没有意义……”

原来，那不是巧合，是坚持；那也不是无奈，而是选择；那就不该抱怨，而该悦纳！我引导周先生在苦闷列表中加上一列：我在追求的价值。

既然是选择，一定会有放弃，拿起来一样东西，一定会先放下一样东西。我问周先生：“你还会拿着自己想要的那样东西，站在放下的东西旁边哭泣吗？”

内心的贪婪往往会让我们对放下的价值恋恋不舍，很多人也都是因为恋恋不舍而停滞不前。慢慢地，当自己韶华不再，因为没有珍惜，手中的宝贝也贬值了。于是，唯独剩下了遗憾。

贪婪的内心总是希望占有，而不是拥有。占有是长久的，也是短暂的，短暂到每样东西都有生命周期。拥有的东西从不属于自己，只是在发挥价值的同时，让生命的价值也增加了。

放下执着，自然快乐

周先生有些明白了，似乎也有些失落。

于是，我们一起探索第三个问题：“你有自己的选择，每个选择也都有自己的价值。那么，怎么让你的选择变得快乐些呢？”

我和周先生把刚才那些苦闷的事情一件件摆了出来，在“选择的价值不变，做事的结果不变”的前提下，我问他：“你怎样才能让自己活得轻松、愉快？”

“价值不变，结果不变，还要快乐？”周先生像是问我，也像是在问自己。

沉吟了一会儿说：“也有可能啊。”周先生悠悠地说。

可以不在意领导的批评，只管按照规定办事；可以不必替别人承担责任，让自己心情愉悦；可以充分享受制度的优厚待遇，业余时间充电、提升能力、结交人脉；可以加班之后先不回家，邀上三五好友吃串喝酒K歌；可以利用年假和老婆孩子出趟国……

“只要先放下对什么都想得到的执着，快乐自然就容易创造出来了。”周先生忽然感悟到了。从他的脸上，我看到了笑容。

我们不喜欢苦闷，于是调侃这个词，在挣扎中苦笑。只是，有没有想过，我们只是在竞争中，在别人设定的标准中，选择了“苦闷模式”而已。

苦闷模式让我们浮躁地认为，幸福的生活标配需要高昂的代价，苦闷模式又让我们急躁地赶往一个又一个目标。有一种苦闷是一旦设定了这样的模式，你就把自己放进了圆形笼子里，一刻不停歇地疲于奔命。还有另一种苦闷，是在和这个社会的抗争中边缘化了自己。

好在，这一切都是有价值的，当你看到了自己的选择，当开始意识到可以自己设定人生模式的时候，你就可以选择开启不同的可能。

人生，就变得好玩了。

转弯看见

有一种不安心是没有把心安好，总看到自己的付出和别人的收获，是无论如何都不会幸福的。在“苦闷模式”中，人们是没有选择的，只能被动地接受，时间久了，自然是牢骚满腹。不要贪婪，问自己为何选择，又为何放弃，为自己的选择买单，拿回选择权，掌控自己的命运。

在否定中起飞

我是一只小小小小鸟，想要飞呀飞，却飞也飞不高……赵传的歌唱出了很多人的无奈，悲怆中充满了孤独。

这样的“悲情小鸟”在我的咨询中并不少见：一方面内心渴望着成就感，渴望着被认可，甚至背负了家族的期待；另一方面渴望自由，渴望展现才华，渴望和别人一样做自己喜欢的事情。纠结、自卑、压抑，战战兢兢、无可奈何，又充满愤怒、无处可逃。于是，生涯在压抑的基调里唱出了悲伤的歌。

惊弓之鸟

胜男是个女孩子，从她的名字里我们就能看出家庭对她的期待：希望是个男孩，但是女孩也要当男孩养，还要胜过男孩。

咨询的资料显示：28岁，职业状态是离职，离开上一份工作的时间是半年之前了。曾经做过编辑，后来又做过策划。希望通过咨询来进行能力探索，进而明确自己的职业定位。在胜男的求职意向里，她想做一名陈列师。

我们的咨询约在了咖啡馆。

我先请胜男对自己的职业经历进行描述，我想从中分析她的个人特质。

曾经，她拥有一份令父母骄傲的稳定的编辑工作，在将要拿到一个别人都很羡慕的“编制”之前，胜男辞职了。她说自己受不了体制的束缚和人际关系的压抑，即便做得好，但是眼瞅着那个体制金丝笼，却越发担心拿到编制之后，永远待在一个自己不喜欢的地方。

飞出去的日子并不像想象中那么顺利，先开始做策划，后又慢慢喜欢上了陈列师这个职业。于是开始利用业余时间学习，后来辞职专门参加了培训。培训结束后，本来有几个不错的工作机会，却稀里糊涂地错过了，等缓过神来再找工作时，却没有合适的了。

在简短的介绍之后，就说到了最近一份工作的离职。

胜男面带羞涩地说：“赵昂老师，我必须告诉你，我是被辞退的。”主动提到这个，说明对她来说很重要。

“能说说原因吗？”我好奇地问她。

原来，胜男所说的上份工作还只是在实习期。有个同学来北京找她，她就请假出去了。她说，按照他们公司的规定，实习期间不能请事假。在说这件事的时候，胜男充满了悔恨：“我真不该请假，只是我不好意思拒绝朋友。老师，这是我的职业化不够。您说，我是不是需要提升我的职业化能力？”

“等等，你刚才说请假了，那么，准假了吗？”“准了。”“你知道实习生不能请事假这个规定吗？”“不知道。”在这件事里，我看到的不是职业化不够，而是胜男满心的委屈和一脸的惊慌，她需要主张自己的权利。

“可能我就是总容易犯错误吧，我都不知道我能做些什么了。”胜男不仅没有原谅自己，反倒更加肯定了自己的归因。为了向我证明她的错误，还讲了在做编辑的时候，因为粗心犯错，被领导批评。工作中，每个人都难免犯错，但是因此被错误羁绊，或许就是她不能继续发展的原因了。

在胜男的描述里，“错误”成了一个主题。

我是不是就不该这么折腾？我是不是想得太多，根本就没有什么能力？我是不是就应该在一个稳定的工作环境里待着？我真不该粗心，我真不该错失宝贵的机会，我真不该总照顾人情面子。

我仿佛看到了一只本欲自由飞翔的小鸟，在经历了风雨交加，经历了顽童的弹丸袭击后，被吓成了“惊弓之鸟”，做事情小心谨慎，再不敢飞上枝梢。

先医好翅膀

这时候，我没有急于帮她寻找职业的可能性，也没有急于帮她梳理适合自己的工作。我知道，这都很简单，但是帮她医好那双被“惊吓”打折的翅膀，才能让她重新飞翔。

我看着胜男，缓慢地说：“看上去，你总在验证别人对你的负面判断，说你‘不稳定’‘不职业化’‘能力不足’‘做事粗心’。可是在我看来，你只是在追求自己的生活方式。你希望能够获得别人的认可，可是猎人的目标和小鸟的目标总不会是一样的，于是你奔跑在讨好和自由之间，甚至是有些挣扎。别人的评价或许有道理，但那本就和你的期待不一样，当你不再支持自己的时候，你就彻底失败了。”

胜男哭了，掩面而泣，肩膀抽动。我知道，这是因为她看到了那个委屈的自己。

慢慢平复情绪后，胜男和我说起了她上小学时，因为一次考试失误而被“罢官”的经历。因为是生涯咨询，我没有和胜男过多谈这件事，但其中的脉络已经被来询者自己找出来了。

静静地听完，我邀请胜男做了一个练习：找出几件职场中让胜男“耿耿于怀”的事情，我们一起修改讲述的方式，以“我为了追求……”开头，看看能怎么讲。我希望她能和我一起看到每件事的价值和意义。

开始有点难，胜男不太适应。我就带着她一起做。“我为了追求温暖的友谊，就在主管同意的情况下，请假了。”胜男在后面加了一句，“我会从中吸取教训，让自己更好地职业化。”

我笑了笑，说：“后面那句可以先不用加上。”

于是，之前那几件事就变成了：“我为了追求能力体现……”“我为了追求成就感……”“我为了追求生活中的艺术和美感……”

“太棒了！”我告诉胜男，这就是你自己。“成就感、艺术、美感……”就是很多人说的“价值观”。为了你的追求，困难和受挫只是一种必经的考验和提醒罢了。

现在，我们可以看看陈列师是不是适合你的职业方向了。

鸟儿起飞

咨询进行得很顺利，胜男本就参加过陈列师的培训，也有这个职业的人脉，她的担心才是最大的障碍。咨询过程中，我陪伴她做访谈，做梳理，最重要的是让她看到一个可以飞上的枝丫，看到目标并不遥远。我帮她做面试辅导，修改简历，其实是在帮她调整对自己的认识。

胜男给我写的邮件里说，5年后的我会对现在的我说：“别气馁，你一定猜不到，跨过这个小阻碍，有多么美好的生活在等着你！”

我为胜男高兴，也知道她依然会摇摆。多次的惊吓，那只小鸟不会那么快就飞起来。于是，咨询结束的时候，我留了一个作业给她：每天用十分钟的时间和自己对话，鼓励和赞美自己，必须用积极正向的语言，不能有任何批评，甚至不要有建议。这时候的小鸟需要的是呵护。

三个月后，我接到了胜男的电话，电话那端自信而快乐的声音向我报告了她求职成功的喜讯。她说：“是正确的思维方式帮助了我！陈列师是我最想做的工作！”

“也许有一天我栖上了枝头，却成了猎人的目标……”这首歌里充满了悲情，还有宿命。小鸟就活该趴在草丛里，一旦飞得高了一点，就会被猎人看到，被人打击。其实，打击不是常在的吗？小鸟还是鹰隼不重要，飞多高也不重要，重要的是被打击吓怕了，飞都不飞了，那就只有等死了。可悲的是，不能飞翔是一次又一次自我恐吓的结果。

是鸟就该飞翔，鹰隼有搏击长空的自由，小鸟也有栖息枝头的自由。无论任何时候，是鸟就不该把自由的权力交给别人看管。

鸟儿的飞翔，是鱼所不明白的。

转弯看见

有一种自卑是长期被最亲近的人否定和打压的结果，以至于自己丧失了追求梦想的信心。经年累月，这样的否定已经长在了心里，即便没有别人的意见，自己也会否定自己。重塑信心需要慢慢来：每天，无理由地关照自己，赞美自己，然后再慎重地、有理有据地否定自己。

从打工者到合伙人

世人都以为把鸟儿关进笼子，让它们失去了自由，似乎是一种残忍。但是，有没有想过，一只在笼子里待久了的鸟儿，它还想不想回到丛林里去？获得了自由，却失去了安逸。

职场不也是这样？很多人选择进入稳定的行业、企业、职业，很多时候就是奔着安逸去的。但是往往身处安逸的人又会想，我怎么没有别人自由呢？他们没意识到自己已经把自由出卖了。

各安其命是一种选择，难的是穿梭在不同的状态中。不管是笼中鸟入林，还是林中鸟进笼，都要经过一番近乎生死的折腾。当然，有幸活下来的，自有了另一番心态。

没有问题的咨询

我想起了梁瑞，一个不知道要咨询什么的来询者。

梁瑞见面时的第一句话是：“我是看了你的文章来的。”每当听到这句话，我就会有深深的自责：是我的文章写得不够清晰，没有把问题写明白，才使得文章不仅没有解决问题，反倒成了一种营销手段，非我本意啊：我才能做几个咨询？！

“咨询什么？我也不知道，你看着来吧。没什么太多期待。”我看了看对面这个30多岁、面相慈善的女士，确认不是来踢场子的，就放心了：一般这样的咨询客户心态极好，放松，反而更容易有收获。

没有期待是不可能的，但是期待要么不明确，要么不便表达。这也没关系，咨询师自有办法。

我和她聊起了工作，聊起了现在的生活状态，聊起了过去的专业，聊起了最感兴趣的事，聊起了未来的理想。

梁瑞学的是土木工程，这当初是她一个叔叔帮忙选的专业，因为那个叔叔在一家建筑公司做管理者，家族荫庇，就业不愁。于是，梁瑞就一路读下来了，而且还是个好学生。毕业后的工作果然是叔叔安排的，就在他新开的公司供职，做技术、做财务、做管理，十年时间里，梁瑞尝试了这个行业的各种工作，也成了叔叔公司里的顶梁柱。...

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